Marie-Hélène Bernier – Nutritionniste Diététiste à Sainte-Catherine

Marie-Hélène Bernier, Dt.P.

Nutritionniste experte en alimentation intuitive, santé de la femme et gestion du poids
Sainte-Catherine, QC | Français

Bonjour, je suis Marie-Hélène Bernier, nutritionniste-diététiste à Sainte-Catherine. J’aide les gens à adopter une alimentation qui respecte leur corps, leur réalité et leurs valeurs. Mon approche est flexible, sans restriction, et favorise l’estime de soi à travers des choix simples et adaptés. Que vous viviez avec une condition de santé, que vous souhaitiez accompagner votre famille dans de meilleures habitudes ou que vous cherchiez à faire la paix avec la nourriture, je suis là pour vous guider avec douceur, structure et bienveillance.

Spécialités et expertises

• Alimentation consciente : Reconnecter avec ses sensations, sans jugement ni restriction.

• Cholestérol : Mettre en place des ajustements accessibles pour améliorer votre santé cardiovasculaire.

• Diabète : Gérer la glycémie avec des stratégies réalistes, sans rigidité.

• Famille et enfants : Créer une atmosphère alimentaire positive et saine pour tous les membres de la famille.

• Hypertension : Réduire la pression artérielle avec des choix alimentaires adaptés.

• Maladies chroniques : Accompagnement personnalisé pour vivre mieux avec une condition de santé.

• Mieux manger : Mettre en place des habitudes durables et adaptées à votre quotidien.

• Perte de poids : Favoriser une relation saine avec le corps et l’alimentation, sans diète.

• Sans gluten – Coeliaque : Manger sans gluten de manière sécuritaire, équilibrée et savoureuse.

• Santé de la femme : Répondre aux besoins nutritionnels tout au long des étapes de vie.

• Soutien à la ménopause : Vivre cette transition avec plus de confort grâce à une alimentation adaptée.

• Stéatose hépatique (foie gras) : Soutenir la santé du foie avec des stratégies alimentaires concrètes.

Je crois que la nutrition devrait soutenir votre bien-être — pas le limiter. Mon rôle est de vous accompagner vers une alimentation plus libre, plus respectueuse de vous-même, et alignée avec vos objectifs de santé et de mieux-être.

En savoir plus sur moi

En dehors de mon rôle de nutritionniste, j’aime rester active autant pour le bien-être physique que mental. Je pratique régulièrement le jogging, le yoga, la musculation, et j’aime aussi jouer au tennis lorsque j’en ai l’occasion. Côté artistique, je prends plaisir à jouer du ukulélé et à chanter, ce qui me permet de m’exprimer différemment et de me détendre. J’apprécie aussi les moments plus calmes, comme me promener avec mon chien ou lire un bon livre — ce sont des instants qui me recentrent et m’inspirent.

Prenez rendez-vous avec une nutritionniste — demandez Marie-Hélène Bernier !

Que vous souhaitiez prendre soin de votre santé de façon respectueuse, améliorer votre confort digestif ou guider votre famille vers une alimentation plus équilibrée, je suis là pour vous accompagner avec douceur, clarté et sans compromis sur le plaisir de manger.